LA CULTURA DEL SONNO
Nel mosaico della nostra esistenza c’è una tessera insostituibile che genera il nostro benessere quotidiano: è la qualità dal sonno. Dormire bene significa stare meglio con se stessi e stabilire un’armonia nuova con il mondo che viviamo. Per queste ragioni valorizzare la cultura del sonno significa prendersi cura di una fonte naturale del nostro benessere.
PERCHÈ DORMIRE BENE
La qualità e la quantità del dormire influiscono sulla nostra salute fisica e mentale. Un corretto riposo favorisce la rigenerazione del corpo, al contrario, riposare poco e male può alterare il metabolismo, ridurre le difese immunitarie, esporci a fastidiosi disequilibri.
L’ALTRA FACCIA DELLA LUNA
Il sonno è fondamentale per la sopravvivenza e la mancanza di esso per un tempo prolungato, negli esseri umani causa sonnolenza, peggioramento della qualità della vita, scarsa attenzione, concentrazione e memoria, oltre che effetti metabolici, ormonali ed immunologici.
LE COMPONENTI DEL DORMIRE
Trascorrere armonicamente il ciclo del sonno rappresenta certamente un modo sicuro per prevenire lo stress, per vivere meglio, per vivere più a lungo. Bisu è in questo senso la soluzione più innovativa: un letto studiato nei minimi particolari, sia sul piano funzionale che estetico, per regolarizzare e risanare la qualità del proprio riposo.
La cultura del sonno: il ciclo del sonno
Il sonno notturno si divide in due stati:
sonno non-REM (NREM) suddiviso in 3 stadi
sonno REM (Rapid Eyes Movement), per un totale di 4-6 cicli per notte della durata di 90- 110 minuti.
Fabbisogno totale di sonno
Suddiviso per fasce d’età, comprende anche le ore effettive di sonno REM.
Bambino
dai 2 ai 9 anni
10/12 H
2 ore e 30 sonno REM
Ragazzo
dai 13 ai 25 anni
8/10 H
2 ore sonno REM
Adulto
dai 30 ai 50 anni
6/7 H
2 ore sonno REM
Anziano
oltre 50 anni
6 H
1 ora e 30 sonno rem
In Bisu c’è tutta l’essenza del brand OTQ: la qualità del sonno che diventa qualità della vita. Dormire nel sughero significa allora assorbire la storia della propria terra, i luoghi, le memorie, i linguaggi, ma anche le doti sensoriali e tattili della materia. Significa dormire meglio per vivere più a lungo. Dormire meglio per vivere a kent annos.
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